Main area
.

Gemeinsam aktiv im Monat der Senior*innen

(c)ASKÖ WAT Wien

Am 12.10. fand unter dem Motto " Gemeinsam AKTIV mit dem ASKÖ WAT Wien" von 10:00-13:00 Uhr im ASKÖ Bewegungszentrum Wienerberg eine Bewegungseinheit mit unserem Trainer Martin statt, bei der Krafttraining, Sturzprophylaxe, Nordic Walking und Smovey Ringe ausprobiert werden konnten und Teilnehmer*innen waren bei tollstem Herbstwetter mit Elan und Spaß dabei!

Besonders Smovey-Ringe sind ein tolles Sportgerät für Senior*innen. Die schwungvollen Bewegungen machen Spaß, während die in den Ringen schwingenden Kugeln die Lymphfunktion anregen. Eine ausgewogene Mischung aus Kräftigungsübungen und koordinativen Aufgaben, die geistig fit halten, macht das Training perfekt.
Smovey Training, das ursprünglich für die Parkinson-Therapie entwickelt wurde, hat einen positiven Einfluss auf das Gelichgewicht, die Stabilität und den Erhalt der Beweglichkeit.

zurück