Livestreams des ASKÖ WAT Wien
So schlagen wir zwei Fliegen mit einer Klappe! Einerseits kommen wir mit Elan durch den Lockdown und andererseits sind Bewegung und Sport gerade in der dunklen Jahreszeit essenziell für ein heiteres Gemüt. Und da wir das derzeit alle brauchen können, treffen wir uns zu den unten angegebenen Zeiten online zum gemeinsamen Sport.
Angeboten wird eine ausgewogene Mischung aus Einheiten, die den Puls in die Höhe treiben, um nachhaltige Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems zu erzielen, entspannungsorientierten Einheiten und natürlich dem altbewährten Rücken-Fit Programm, das wir im Home-Office besonders brauchen können.
Auch Hopsi Hopper stattet uns einen Besuch ab, um beim Fit & Fun Programm unsere Jüngsten zu bewegen.
Unser Stundenplan*
Eine Kurzbeschreibung zum Inhalt der einzelnen Angebote finden sie hier.
Diese Einheiten stehen unseren Vereinsmitgliedern exklusiv zur Verfügung. Wenn Sie im Herbstsemester 2021 ein Sportangebot gebucht haben, senden Sie bitte ein E-Mail an sportangebot@askoewat.wien. Sie erhalten anschließend die Zugangsdaten sowie einen Leitfaden. Die Teilnahme ist natürlich kostenlos.
Weitere On-Demand Bewegungsprogramme gibt es auf www.feel-fit.at, dem Portal der ASKÖ Bundesorganisation. Hier werden wöchentliche neue Videos mit Trainingsinhalten und Ernährungstipps zum Thema Sport und Gesundheit veröffentlicht.
Regeln für unsere „Fit & Fun mit Hopsi Hopper“ Einheiten
Wir möchten darauf hinweisen, dass an diesen Einheiten nur mit aktiver Kamera teilgenommen werden kann. Es muss immer ein Kind zu sehen sein. Erwachsene ohne Kinder dürfen nicht an der Einheit teilnehmen und werden vom Moderator von der Einheit ausgeschlossen.
* Bitte führen Sie die Bewegungseinheiten alleine durch bzw. nur mit Personen, welche mit Ihnen im selben Haushalt leben. Ihre Teilnahme am Bewegungsangebot ist freiwillig und erfolgt auf eigene Gefahr. Wir haften nicht für die dargestellten Übungen bzw. auch nicht für allfällige aus Ihrer Teilnahme bzw. Ausführung der dargestellten Übungen resultierenden Personen- und/oder Sachschäden. Dargestellte Übungen dürfen nur mit- bzw. nachgemacht werden, wenn Sie sich bei der Übungsausführung sicher sind und sicher fühlen. Haben Sie sich schon länger nicht mehr sportlich betätigt oder fühlen Sie sich nicht ganz gesund, empfehlen wir, Ihren Arzt des Vertrauens VORHER um seinen Rat zu fragen. Mit Abrufen bzw. Teilnahme an dem Video bestätigen Sie die körperlichen Voraussetzungen für die Teilnahme an der abgerufenen Übungseinheit zu erbringen.