„Sitzen ist das neue Rauchen“ ist kein erfundener Slogan der Werbeindustrie, sondern ein ernstzunehmender Hinweis, der die langfristigen Folgeerscheinungen eines vorwiegend sitzenden Lebensstils verdeutlichen soll.
In der heutigen Zeit sind sitzende Tätigkeiten im Berufsleben an der Tagesordnung und damit geht gleichzeitig ein Mangel an Bewegung einher. Dieser wirkt sich zuerst auf den Stütz- und Bewegungsapparat und langfristig auf den gesamten Organismus aus.
Regelmäßiges Ausdauertraining stärkt das Herz-Kreislauf-System, wodurch es widerstandsfähiger gegenüber Stresseinflüssen des Alltags wird. Krafttraining hingegen bewirkt eine Verbesserung des Volumens und somit auch der Leistungsfähigkeit diverser Muskelgruppen, mit dem Haltungsschwächen entgegengewirkt werden kann.
Die Einheiten können folgendermaßen durchgeführt werden:
- direkt am Firmenstandort
- in einem Bewegungsraum des ASKÖ WAT Wien
- Eingliederung der Mitarbeiter:innen in unser umfangreiches Sportangebot
- Diverse digitale Angebote (Live-Stream, On-Demand Video,…)
In allen Fällen werden sie von qualifizierten Übungsleiter:innen durchgeführt.
Gerne stellen wir ein passendes Programm für Ihr Unternehmen zusammen!
E-Mail: bgf@askoewat.wien