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Das Sport & Fit-Angebot von ASKÖ-Wien und WAT

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Body & Mind

Plätze frei
Angebots-ID 17SS/BM12
Angebot am Donnerstag 08:30 - 09:30
Ort: 1120 Wien, Sagedergasse 10
Dauer 09.02. - 13.07.2017

Infos zum Sportangebot

Entspannen, kräftigen und dehnen.

Dieses Angebot wirkt ausgleichend und harmonisierend auf Körper und Seele.

Alle Übungen werden mit einer tiefen Atmung gekoppelt.

Gleichzeitig wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und gekräftigt. 

Bei Schönwetter werden die Einheiten im Freien auf der Terrasse durchgeführt.

Eine kleine Gruppe gewährleistet eine individuelle Betreuung. 

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Bodywork (BBP)

Plätze frei
Angebots-ID 17SS/BW2202
Angebot am Montag 18:00 - 19:00
Ort: 1220 Wien - ASKÖ Bewegungs Center Oase 22, Adelheid Popp Gasse 3
Dauer 13.02. - 19.06.2017

Infos zum Sportangebot

Bodywork / Bauch Bein Po. Eine klassische Ganzkörper-Kräftigungsstunde, teilweise auch mit Kleingeräten. Nach einem flotten Aufwärmteil mit einfachen Schrittkombinationen wird der gesamte Körper mit Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen trainiert.

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Bodywork (BBP)

Plätze frei
Angebots-ID 17SS/BW1504
Angebot am Montag 17:00 - 18:00
Ort: 1150 Wien - ASKÖ Bewegungs Center Schmelz, Auf der Schmelz 10
Dauer 13.02. - 19.06.2017

Infos zum Sportangebot

Bodywork / Bauch Bein Po. Eine klassische Ganzkörper-Kräftigungsstunde, teilweise auch mit Kleingeräten. Nach einem flotten Aufwärmteil mit einfachen Schrittkombinationen wird der gesamte Körper mit Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen trainiert.

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Bodywork (BBP)

keine Plätze
Angebots-ID 17SS/BBP0202
Angebot am Montag 18:00 - 19:00
Ort: 1020 Wien - ASKÖ Bewegungs Center Leystraße, Leystraße 163, Hausnummer 2
Dauer 13.02. - 19.06.2017

Infos zum Sportangebot

Bodywork / Bauch Bein Po. Eine klassische Ganzkörper-Kräftigungsstunde, teilweise auch mit Kleingeräten. Nach einem flotten Aufwärmteil mit einfachen Schrittkombinationen wird der gesamte Körper mit Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen trainiert.

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Enorm in Form Lindengasse Mo 16:30-18:00 & Fr 16:00-17:30

keine Plätze
Angebots-ID 17SS/EF6-2
Angebot am Montag 16:30 - 18:00
Ort: 1070 Wien - ASKÖ Bewegungs Center Lindengasse, Lindengasse 64
Dauer 13.02. - 19.06.2017

Infos zum Sportangebot

In Zusammenarbeit mit den Gesundheitszentren der Wiener Gebietskrankenkasse bieten wir ein spezielles Programm für übergewichtige Kinder von 10-14 Jahren an. Durch regelmäßiges Training sollen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und koordinative Fähigkeiten verbessert, sowie der "gesunde Lebensstil" aktiv gefördert werden. Die Fähigkeiten und Leistungsmöglichkeiten der übergewichtigen Kinder werden dabei individuell berücksichtigt. Infos unter 01/804 85 32, office@wat.at

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Enorm in Form Oase Mo & Fr 16:15 - 17:45

Plätze frei
Angebots-ID 17SS/EF22
Angebot am Montag 16:15 - 17:45
Ort: 1220 Wien - ASKÖ Bewegungs Center Oase 22, Adelheid Popp Gasse 3
Dauer 13.02. - 19.06.2017

Infos zum Sportangebot

In Zusammenarbeit mit den Gesundheitszentren der Wiener Gebietskrankenkasse bieten wir ein spezielles Programm für übergewichtige Kinder von 10-14 Jahren an. Durch regelmäßiges Training sollen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und koordinative Fähigkeiten verbessert, sowie der "gesunde Lebensstil" aktiv gefördert werden. Die Fähigkeiten und Leistungsmöglichkeiten der übergewichtigen Kinder werden dabei individuell berücksichtigt. Infos unter 01/804 85 32, office@wat.at

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Fit & Fun für Kids von 3-5 J.

keine Plätze
Angebots-ID 17SS/FK22-2-I
Angebot am Montag 16:00 - 17:00
Ort: 1220 Wien, Volksschule Prandaugasse 5, Turnsaal
Dauer 13.02. - 19.06.2017

Infos zum Sportangebot

Unter Anleitung qualifizierter TrainerInnen bieten wir Kindern abwechslungsreiche, polysportive Bewegungseinheiten. Das beinhaltet unter anderem Ballspiele, Koordinations- und Geschicklichkeitsübungen, Gymnastik und Geräteturnen. Kreativität und Spaß an der Bewegung stehen bei diesen Einheiten im Mittelpunkt.

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Fit & Fun für Kids von 6-10 J.

Plätze frei
Angebots-ID 17SS/FK22-2-II
Angebot am Montag 17:00 - 18:00
Ort: 1220 Wien, Volksschule Prandaugasse 5, Turnsaal
Dauer 13.02. - 19.06.2017

Infos zum Sportangebot

Unter Anleitung qualifizierter TrainerInnen bieten wir Kindern abwechslungsreiche, polysportive Bewegungseinheiten. Das beinhaltet unter anderem Ballspiele, Koordinations- und Geschicklichkeitsübungen, Gymnastik und Geräteturnen. Kreativität und Spaß an der Bewegung stehen bei diesen Einheiten im Mittelpunkt.

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Fit & Gesund

Plätze frei
Angebots-ID 17SS/FG21-2
Angebot am Montag 19:00 - 20:30
Ort: 1210 Wien, Schule Kinzerplatz 9, Turnsaal 1
Dauer 13.02. - 19.06.2017

Infos zum Sportangebot

Allgemeines Herz-Kreislauftraining, einfache Kräftigungs- und Dehnübungen helfen im Alltag fit zu bleiben und Beschwerden des Bewegungsapparates vorzubeugen. Das Training in der Gruppe macht Spaß und fördert die Motivation. Neben Einzelübungen bieten wir auch immer wieder Bewegungsspiele für die ganze Gruppe an.

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Functional Circuit Training - Zirkeltraining

Plätze frei
Angebots-ID 17SS/FCT1501
Angebot am Montag 18:00 - 19:00
Ort: 1150 Wien - ASKÖ Bewegungs Center Schmelz, Auf der Schmelz 10
Dauer 13.02. - 19.06.2017

Infos zum Sportangebot

Das moderne Stationstraining in der Gruppe - Fit in den Frühling! Das Functional Circuit Training eignet sich hervorragend, um eine gute allgemeine Fitness aufzubauen. Freies, dreidimensionales Stationstraining bereitet deinen Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor. Es besteht aus einem Wechsel von Belastung und Erholung und es kann jeder sein eigenes Leistungsniveau trainieren! Der Muskelaufbau, Bewegungsabläufe und die Kondition werden gezielt und binnen kürzester Zeit verbessert.

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Gesundheitstraining für Herz und Kreislauf - Cardio-Fit

Plätze frei
Angebots-ID 17SS/H0203
Angebot am Montag 09:30 - 11:00
Ort: 1020 Wien - ASKÖ Bewegungs Center Leystraße, Leystraße 163, Hausnummer 2
Dauer 13.02. - 19.06.2017

Infos zum Sportangebot

Unser Motto: Gemeinsam statt einsam bewegen! Unser Herz Kreislauf Training zeigt, dass richtig dosiertes Gesundheitstraining hilft, sämtliche Risikofaktoren für Herz und Kreislauf (Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes ...) abzubauen und gleichzeitig die Fitness aufzubauen. Die dosierte Bewegung am Fahrradergometer mit Gymnastikpausen fördert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, das Koordinationsvermögen und das ganzheitliche Wohlbefinden. Puls und Blutdruckkontrolle dienen der Belastungssteuerung. Eine internistische Eingangsuntersuchung ist für die Feststellung des IST-Zustandes und für die Trainingsfreigabe erforderlich. Medizinische Untersuchung: Bei der Kursanmeldung oder bei der ersten Einheit erhalten Sie ein Informationsblatt (Freigabeblatt) welches Sie für eine medizinische Untersuchung benötigen. Eine internistische Untersuchung oder ein unterschriebener Revers ist Voraussetzung für die Teilnahme am Training! Das Freigabeblatt ist auch online verfügbar: www.askoewat.wien Einheiten: 15 Einheiten | Beitrag: € 100,-/ 30 Einheiten | Beitrag: € 192,-

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Gesundheitstraining für Herz und Kreislauf - Cardio-Fit

Plätze frei
Angebots-ID 17SS/H1501
Angebot am Montag 09:00 - 10:30
Ort: 1150 Wien - ASKÖ Bewegungs Center Schmelz, Auf der Schmelz 10
Dauer 13.02. - 19.06.2017

Infos zum Sportangebot

Unser Motto: Gemeinsam statt einsam bewegen! Unser Herz Kreislauf Training zeigt, dass richtig dosiertes Gesundheitstraining hilft, sämtliche Risikofaktoren für Herz und Kreislauf (Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes ...) abzubauen und gleichzeitig die Fitness aufzubauen. Die dosierte Bewegung am Fahrradergometer mit Gymnastikpausen fördert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, das Koordinationsvermögen und das ganzheitliche Wohlbefinden. Puls und Blutdruckkontrolle dienen der Belastungssteuerung. Eine internistische Eingangsuntersuchung ist für die Feststellung des IST-Zustandes und für die Trainingsfreigabe erforderlich. Medizinische Untersuchung: Bei der Kursanmeldung oder bei der ersten Einheit erhalten Sie ein Informationsblatt (Freigabeblatt) welches Sie für eine medizinische Untersuchung benötigen. Eine internistische Untersuchung oder ein unterschriebener Revers ist Voraussetzung für die Teilnahme am Training! Das Freigabeblatt ist auch online verfügbar: www.askoewat.wien Einheiten: 15 Einheiten | Beitrag: € 100,-/ 30 Einheiten | Beitrag: € 192,-

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Gesundheitstraining für Herz und Kreislauf - Cardio-Fit

keine Plätze
Angebots-ID 17SS/H1504
Angebot am Montag 15:30 - 17:00
Ort: 1150 Wien - ASKÖ Bewegungs Center Schmelz, Auf der Schmelz 10
Dauer 13.02. - 19.06.2017

Infos zum Sportangebot

Unser Motto: Gemeinsam statt einsam bewegen! Unser Herz Kreislauf Training zeigt, dass richtig dosiertes Gesundheitstraining hilft, sämtliche Risikofaktoren für Herz und Kreislauf (Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes ...) abzubauen und gleichzeitig die Fitness aufzubauen. Die dosierte Bewegung am Fahrradergometer mit Gymnastikpausen fördert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, das Koordinationsvermögen und das ganzheitliche Wohlbefinden. Puls und Blutdruckkontrolle dienen der Belastungssteuerung. Eine internistische Eingangsuntersuchung ist für die Feststellung des IST-Zustandes und für die Trainingsfreigabe erforderlich. Medizinische Untersuchung: Bei der Kursanmeldung oder bei der ersten Einheit erhalten Sie ein Informationsblatt (Freigabeblatt) welches Sie für eine medizinische Untersuchung benötigen. Eine internistische Untersuchung oder ein unterschriebener Revers ist Voraussetzung für die Teilnahme am Training! Das Freigabeblatt ist auch online verfügbar: www.askoewat.wien Einheiten: 15 Einheiten | Beitrag: € 100,-/ 30 Einheiten | Beitrag: € 192,-

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Gesundheitstraining für Herz und Kreislauf - Cardio-Fit

keine Plätze
Angebots-ID 17SS/H2301
Angebot am Montag 09:00 - 10:30
Ort: 1230 Wien - ASKÖ Sportzentrum Atzgersdorf , Steinergasse 12
Dauer 13.02. - 19.06.2017

Infos zum Sportangebot

Unser Motto: Gemeinsam statt einsam bewegen! Unser Herz Kreislauf Training zeigt, dass richtig dosiertes Gesundheitstraining hilft, sämtliche Risikofaktoren für Herz und Kreislauf (Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes ...) abzubauen und gleichzeitig die Fitness aufzubauen. Die dosierte Bewegung am Fahrradergometer mit Gymnastikpausen fördert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, das Koordinationsvermögen und das ganzheitliche Wohlbefinden. Puls und Blutdruckkontrolle dienen der Belastungssteuerung. Eine internistische Eingangsuntersuchung ist für die Feststellung des IST-Zustandes und für die Trainingsfreigabe erforderlich. Medizinische Untersuchung: Bei der Kursanmeldung oder bei der ersten Einheit erhalten Sie ein Informationsblatt (Freigabeblatt) welches Sie für eine medizinische Untersuchung benötigen. Eine internistische Untersuchung oder ein unterschriebener Revers ist Voraussetzung für die Teilnahme am Training! Das Freigabeblatt ist auch online verfügbar: www.askoewat.wien Einheiten: 15 Einheiten | Beitrag: € 100,-/ 30 Einheiten | Beitrag: € 192,-

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Gesundheitstraining für Herz und Kreislauf - Cardio-Fit

keine Plätze
Angebots-ID 17SS/H2302
Angebot am Montag 10:30 - 12:00
Ort: 1230 Wien - ASKÖ Sportzentrum Atzgersdorf , Steinergasse 12
Dauer 13.02. - 19.06.2017

Infos zum Sportangebot

Unser Motto: Gemeinsam statt einsam bewegen! Unser Herz Kreislauf Training zeigt, dass richtig dosiertes Gesundheitstraining hilft, sämtliche Risikofaktoren für Herz und Kreislauf (Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes ...) abzubauen und gleichzeitig die Fitness aufzubauen. Die dosierte Bewegung am Fahrradergometer mit Gymnastikpausen fördert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, das Koordinationsvermögen und das ganzheitliche Wohlbefinden. Puls und Blutdruckkontrolle dienen der Belastungssteuerung. Eine internistische Eingangsuntersuchung ist für die Feststellung des IST-Zustandes und für die Trainingsfreigabe erforderlich. Medizinische Untersuchung: Bei der Kursanmeldung oder bei der ersten Einheit erhalten Sie ein Informationsblatt (Freigabeblatt) welches Sie für eine medizinische Untersuchung benötigen. Eine internistische Untersuchung oder ein unterschriebener Revers ist Voraussetzung für die Teilnahme am Training! Das Freigabeblatt ist auch online verfügbar: www.askoewat.wien Einheiten: 15 Einheiten | Beitrag: € 100,-/ 30 Einheiten | Beitrag: € 192,-

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Gesundheitstraining für Herz und Kreislauf - Cardio-Fit

Plätze frei
Angebots-ID 17SS/H2303
Angebot am Montag 17:00 - 18:30
Ort: 1230 Wien - ASKÖ Sportzentrum Atzgersdorf , Steinergasse 12
Dauer 13.02. - 19.06.2017

Infos zum Sportangebot

Unser Motto: Gemeinsam statt einsam bewegen! Unser Herz Kreislauf Training zeigt, dass richtig dosiertes Gesundheitstraining hilft, sämtliche Risikofaktoren für Herz und Kreislauf (Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes ...) abzubauen und gleichzeitig die Fitness aufzubauen. Die dosierte Bewegung am Fahrradergometer mit Gymnastikpausen fördert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, das Koordinationsvermögen und das ganzheitliche Wohlbefinden. Puls und Blutdruckkontrolle dienen der Belastungssteuerung. Eine internistische Eingangsuntersuchung ist für die Feststellung des IST-Zustandes und für die Trainingsfreigabe erforderlich. Medizinische Untersuchung: Bei der Kursanmeldung oder bei der ersten Einheit erhalten Sie ein Informationsblatt (Freigabeblatt) welches Sie für eine medizinische Untersuchung benötigen. Eine internistische Untersuchung oder ein unterschriebener Revers ist Voraussetzung für die Teilnahme am Training! Das Freigabeblatt ist auch online verfügbar: www.askoewat.wien Einheiten: 15 Einheiten | Beitrag: € 100,-/ 30 Einheiten | Beitrag: € 192,-

online anmelden

Gesundheitstraining für Herz und Kreislauf - Cardio-Fit

Plätze frei
Angebots-ID 17SS/H1503
Angebot am Montag 14:00 - 15:30
Ort: 1150 Wien - ASKÖ Bewegungs Center Schmelz, Auf der Schmelz 10
Dauer 13.02. - 19.06.2017

Infos zum Sportangebot

Unser Motto: Gemeinsam statt einsam bewegen! Unser Herz Kreislauf Training zeigt, dass richtig dosiertes Gesundheitstraining hilft, sämtliche Risikofaktoren für Herz und Kreislauf (Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes ...) abzubauen und gleichzeitig die Fitness aufzubauen. Die dosierte Bewegung am Fahrradergometer mit Gymnastikpausen fördert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, das Koordinationsvermögen und das ganzheitliche Wohlbefinden. Puls und Blutdruckkontrolle dienen der Belastungssteuerung. Eine internistische Eingangsuntersuchung ist für die Feststellung des IST-Zustandes und für die Trainingsfreigabe erforderlich. Medizinische Untersuchung: Bei der Kursanmeldung oder bei der ersten Einheit erhalten Sie ein Informationsblatt (Freigabeblatt) welches Sie für eine medizinische Untersuchung benötigen. Eine internistische Untersuchung oder ein unterschriebener Revers ist Voraussetzung für die Teilnahme am Training! Das Freigabeblatt ist auch online verfügbar: www.askoewat.wien Einheiten: 15 Einheiten | Beitrag: € 100,-/ 30 Einheiten | Beitrag: € 192,-

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Gesundheitstraining für Herz und Kreislauf - Cardio-Fit

Plätze frei
Angebots-ID 17SS/H2304
Angebot am Montag 18:30 - 20:00
Ort: 1230 Wien - ASKÖ Sportzentrum Atzgersdorf , Steinergasse 12
Dauer 13.02. - 19.06.2017

Infos zum Sportangebot

Unser Motto: Gemeinsam statt einsam bewegen! Unser Herz Kreislauf Training zeigt, dass richtig dosiertes Gesundheitstraining hilft, sämtliche Risikofaktoren für Herz und Kreislauf (Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes ...) abzubauen und gleichzeitig die Fitness aufzubauen. Die dosierte Bewegung am Fahrradergometer mit Gymnastikpausen fördert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, das Koordinationsvermögen und das ganzheitliche Wohlbefinden. Puls und Blutdruckkontrolle dienen der Belastungssteuerung. Eine internistische Eingangsuntersuchung ist für die Feststellung des IST-Zustandes und für die Trainingsfreigabe erforderlich. Medizinische Untersuchung: Bei der Kursanmeldung oder bei der ersten Einheit erhalten Sie ein Informationsblatt (Freigabeblatt) welches Sie für eine medizinische Untersuchung benötigen. Eine internistische Untersuchung oder ein unterschriebener Revers ist Voraussetzung für die Teilnahme am Training! Das Freigabeblatt ist auch online verfügbar: www.askoewat.wien Einheiten: 15 Einheiten | Beitrag: € 100,-/ 30 Einheiten | Beitrag: € 192,-

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Kids Dance 6-12 Jahre

Plätze frei
Angebots-ID 17SS/KD21
Angebot am Montag 15:45 - 16:45
Ort: 1210 Wien - Loft 21 Tanzstudio, Donaufelderstraße 101/5/2
Dauer 13.02. - 19.06.2017

Infos zum Sportangebot

Kids Dance ist ideal für Kinder die sich gerne zur Musik bewegen möchten. Es werden verschiedene Musik- und Tanzrichtungen kombiniert aus denen kinderleicht fetzige Choreografien entstehen.

Anfahrt: http://www.loft21-tanzstudio.at

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Move & Shape

keine Plätze
Angebots-ID 17SS/MS2202
Angebot am Montag 19:00 - 20:00
Ort: 1220 Wien - ASKÖ Bewegungs Center Oase 22, Adelheid Popp Gasse 3
Dauer 13.02. - 19.06.2017

Infos zum Sportangebot

Ein Ganzkörpertraining bei dem der Fettabbau durch einfache Bewegungsabläufe am Step unter Verwendung von Kurz- und Langhanteln im Vordergrund steht. Danach gibt's noch einen kurzen Teil Kräftigung Po und Bauch, bevor die Einheit mit einem kurzen Stretch-Part abschließt.

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