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Das Sport & Fit-Angebot von ASKÖ-Wien und WAT

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Body & Mind

Plätze frei
Angebots-ID 17SS/BM12
Angebot am Donnerstag 08:30 - 09:30
Ort: 1120 Wien, Sagedergasse 10
Dauer 09.02. - 13.07.2017

Infos zum Sportangebot

Entspannen, kräftigen und dehnen.

Dieses Angebot wirkt ausgleichend und harmonisierend auf Körper und Seele.

Alle Übungen werden mit einer tiefen Atmung gekoppelt.

Gleichzeitig wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und gekräftigt. 

Bei Schönwetter werden die Einheiten im Freien auf der Terrasse durchgeführt.

Eine kleine Gruppe gewährleistet eine individuelle Betreuung. 

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AUFBAU-FIT Kurs - Begegnung mit Bewegung

Plätze frei
Angebots-ID 17SS/GF10-1
Angebot am Montag 09:00 - 10:30
Ort: 1100 Wien, Karl-Wrba-Hof, Neilreichg. 113 (bei Stiege 25) BewohnerInnenzentrum-Klub KW
Dauer 13.02. - 26.06.2017

Infos zum Sportangebot

Generationen-Fit - für ALLE Generationen - Reden und Bewegen - Keine Altersbegrenzung! Gesund aktiv - Aktiv gesund: Möglichst lange fit und selbständig bleiben. Den Jahren Leben und dem Leben Jahre geben. Der vielfältige Nutzen für Gesundheit und Lebensqualität wird durch die Erfahrung der bisherigen KursteilnehmerInnen bestätigt. Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Geschicklichkeit werden in der Gemeinschaft für die Gesundheit gezielt gefördert!

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Bodyshape

Plätze frei
Angebots-ID 17SS/BS12
Angebot am Montag 09:00 - 10:00
Ort: 1120 Wien, Sagedergasse 10
Dauer 13.02. - 17.07.2017

Infos zum Sportangebot

Bodyshape ist ein Ganzkörpertraining bei dem der Körper gekräftigt, gestrafft und geformt wird.

Um die Einheiten abwechslungsreich zu gestalten, kommen unterschiedliche Trainingsgeräte zum Einsatz.

Eine individuelle Betreuung durch eine geringe TeilnehmerInnenzahl und die Möglichkeit bei Schönwetter die Einheiten im Freien zu genießen, machen dieses Angebot zu einem besonderen Erlebnis. 

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Rücken & Schulter Workout

Plätze frei
Angebots-ID 17SS/RS12
Angebot am Montag 10:00 - 11:00
Ort: 1120 Wien, Sagedergasse 10
Dauer 13.02. - 17.07.2017

Infos zum Sportangebot

Dieses Angebot ist speziell für Menschen mit Rücken-, Nacken- und Schulterproblemen.

Mobilisieren, kräftigen und dehnen stehen im Vordergrund.

Es kommen verschiedene Kleingeräte, sowie Pezzi Bälle zum Einsatz.

Um spezielle Hilfestellung zu geben, wird dieses Angebot in einer Kleingruppe durchgeführt.

Bei Schönwetter finden die Einheiten auf der Terrasse in Grünruhelage statt. 

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AUFBAU-FIT Kurs - Begegnung mit Bewegung

Plätze frei
Angebots-ID 17SS/GF10-2
Angebot am Donnerstag 09:00 - 10:30
Ort: 1100 Wien, Karl-Wrba-Hof, Neilreichg. 113 (bei Stiege 25) BewohnerInnenzentrum-Klub KW
Dauer 16.02. - 29.06.2017

Infos zum Sportangebot

Generationen-Fit - für ALLE Generationen - Reden und Bewegen - Keine Altersbegrenzung! Gesund aktiv - Aktiv gesund: Möglichst lange fit und selbständig bleiben. Den Jahren Leben und dem Leben Jahre geben. Der vielfältige Nutzen für Gesundheit und Lebensqualität wird durch die Erfahrung der bisherigen KursteilnehmerInnen bestätigt. Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Geschicklichkeit werden in der Gemeinschaft für die Gesundheit gezielt gefördert!

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17SE/Sommerkarte

Plätze frei
Angebots-ID 17SE/Sommerkarte_ASKÖ Bewegungscenter Schmelz
Angebot am Montag 08:00 - 20:00
Ort: Auf der Schmelz 10, 1150 Wien
Dauer 26.06. - 28.08.2017

Infos zum Sportangebot

SOMMERKARTE
Sie wollen Ihren Sommer so aktiv wie möglich gestalten und aus einem
breiten Sportangebot völlig frei wählen können?
Dann sind Sie beim ASKÖ WAT Wien genau richtig. Mit unserer Sommerkarte
um lediglich € 99,- können im Zeitraum von 26.06.2017- 08.09.2017 nach
Lust und Laune alle Sportangebote jederzeit und ohne Bindung besucht
werden.

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17SE/Sommerkarte

Plätze frei
Angebots-ID 17SE/Sommerkarte_ASKÖ Sportzentrum Atzgersdorf
Angebot am Montag 08:00 - 20:00
Ort: Steinergasse 12, 1230 Wien
Dauer 26.06. - 28.08.2017

Infos zum Sportangebot

SOMMERKARTE
Sie wollen Ihren Sommer so aktiv wie möglich gestalten und aus einem
breiten Sportangebot völlig frei wählen können?
Dann sind Sie beim ASKÖ WAT Wien genau richtig. Mit unserer Sommerkarte
um lediglich € 99,- können im Zeitraum von 26.06.2017- 08.09.2017 nach
Lust und Laune alle Sportangebote jederzeit und ohne Bindung besucht
werden.

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17SE/Sommerkarte

Plätze frei
Angebots-ID 17SE/Sommerkarte_ASKÖ Ballsportcenter Bernoullistraße
Angebot am Montag 08:00 - 20:00
Ort: Bernoullistraße 7-9, 1220 Wien
Dauer 26.06. - 28.08.2017

Infos zum Sportangebot

SOMMERKARTE
Sie wollen Ihren Sommer so aktiv wie möglich gestalten und aus einem
breiten Sportangebot völlig frei wählen können?
Dann sind Sie beim ASKÖ WAT Wien genau richtig. Mit unserer Sommerkarte
um lediglich € 99,- können im Zeitraum von 26.06.2017- 08.09.2017 nach
Lust und Laune alle Sportangebote jederzeit und ohne Bindung besucht
werden.

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Bodywork (BBP)

Plätze frei
Angebots-ID 17SE/BW1504
Angebot am Montag 18:00 - 19:00
Ort: 1150 Wien - ASKÖ Bewegungs Center Schmelz, Auf der Schmelz 10
Dauer 26.06. - 28.08.2017

Infos zum Sportangebot

Bodywork / Bauch Bein Po. Eine klassische Ganzkörper-Kräftigungsstunde, teilweise auch mit Kleingeräten. Nach einem flotten Aufwärmteil mit einfachen Schrittkombinationen wird der gesamte Körper mit Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen trainiert.

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Gesundheitstraining für Herz und Kreislauf - Cardio-Fit

Plätze frei
Angebots-ID 17SE/H1501
Angebot am Montag 09:00 - 10:30
Ort: 1150 Wien - ASKÖ Bewegungs Center Schmelz, Auf der Schmelz 10
Dauer 26.06. - 28.08.2017

Infos zum Sportangebot

Unser Motto: Gemeinsam statt einsam bewegen! Unser Herz Kreislauf Training zeigt, dass richtig dosiertes Gesundheitstraining hilft, sämtliche Risikofaktoren für Herz und Kreislauf (Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes ...) abzubauen und gleichzeitig die Fitness aufzubauen. Die dosierte Bewegung am Fahrradergometer mit Gymnastikpausen fördert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, das Koordinationsvermögen und das ganzheitliche Wohlbefinden. Puls und Blutdruckkontrolle dienen der Belastungssteuerung. Eine internistische Eingangsuntersuchung ist für die Feststellung des IST-Zustandes und für die Trainingsfreigabe erforderlich. Medizinische Untersuchung: Bei der Kursanmeldung oder bei der ersten Einheit erhalten Sie ein Informationsblatt (Freigabeblatt) welches Sie für eine medizinische Untersuchung benötigen. Eine internistische Untersuchung oder ein unterschriebener Revers ist Voraussetzung für die Teilnahme am Training! Das Freigabeblatt ist auch online verfügbar: www.askoewat.wien Einheiten: 15 Einheiten | Beitrag: € 100,-

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Gesundheitstraining für Herz und Kreislauf - Cardio-Fit

Plätze frei
Angebots-ID 17SE/H2301
Angebot am Montag 09:00 - 10:30
Ort: 1230 Wien - ASKÖ Sportzentrum Atzgersdorf , Steinergasse 12
Dauer 26.06. - 28.08.2017

Infos zum Sportangebot

Unser Motto: Gemeinsam statt einsam bewegen! Unser Herz Kreislauf Training zeigt, dass richtig dosiertes Gesundheitstraining hilft, sämtliche Risikofaktoren für Herz und Kreislauf (Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes ...) abzubauen und gleichzeitig die Fitness aufzubauen. Die dosierte Bewegung am Fahrradergometer mit Gymnastikpausen fördert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, das Koordinationsvermögen und das ganzheitliche Wohlbefinden. Puls und Blutdruckkontrolle dienen der Belastungssteuerung. Eine internistische Eingangsuntersuchung ist für die Feststellung des IST-Zustandes und für die Trainingsfreigabe erforderlich. Medizinische Untersuchung: Bei der Kursanmeldung oder bei der ersten Einheit erhalten Sie ein Informationsblatt (Freigabeblatt) welches Sie für eine medizinische Untersuchung benötigen. Eine internistische Untersuchung oder ein unterschriebener Revers ist Voraussetzung für die Teilnahme am Training! Das Freigabeblatt ist auch online verfügbar: www.askoewat.wien Einheiten: 10 Einheiten | Beitrag: € 66

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Gesundheitstraining für Herz und Kreislauf - Cardio-Fit

Plätze frei
Angebots-ID 17SE/H2304
Angebot am Montag 18:30 - 20:00
Ort: 1230 Wien - ASKÖ Sportzentrum Atzgersdorf , Steinergasse 12
Dauer 26.06. - 28.08.2017

Infos zum Sportangebot

Unser Motto: Gemeinsam statt einsam bewegen! Unser Herz Kreislauf Training zeigt, dass richtig dosiertes Gesundheitstraining hilft, sämtliche Risikofaktoren für Herz und Kreislauf (Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes ...) abzubauen und gleichzeitig die Fitness aufzubauen. Die dosierte Bewegung am Fahrradergometer mit Gymnastikpausen fördert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, das Koordinationsvermögen und das ganzheitliche Wohlbefinden. Puls und Blutdruckkontrolle dienen der Belastungssteuerung. Eine internistische Eingangsuntersuchung ist für die Feststellung des IST-Zustandes und für die Trainingsfreigabe erforderlich. Medizinische Untersuchung: Bei der Kursanmeldung oder bei der ersten Einheit erhalten Sie ein Informationsblatt (Freigabeblatt) welches Sie für eine medizinische Untersuchung benötigen. Eine internistische Untersuchung oder ein unterschriebener Revers ist Voraussetzung für die Teilnahme am Training! Das Freigabeblatt ist auch online verfügbar: www.askoewat.wien

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Rücken-Fit

Plätze frei
Angebots-ID 17SE/R2206
Angebot am Montag 10:00 - 11:00
Ort: 1220 Wien - ASKÖ Ballsport Center Bernoullistraße, Bernoullistraße 7-9, Gymnastikraum
Dauer 26.06. - 28.08.2017

Infos zum Sportangebot

Einseitige Belastungen, Stress oder eine zu schwache Bauch- und Rückenmuskulatur können Ursachen für Probleme im Nacken-, Schulter- oder Rückenbereich sein. Das Rücken-Fit Training hilft muskuläre Dysbalancen durch gezieltes Training auszugleichen und die gesamte Muskulatur im Rücken- und Bauchbereich zu stärken. In unseren Rücken-Fit Einheiten wird Ihre gesamte Körperhaltung verbessert und zugleich ein angenehmer Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag geschaffen.

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Rücken-Fit

Plätze frei
Angebots-ID 17SE/R2309
Angebot am Montag 17:30 - 18:30
Ort: 1230 Wien - ASKÖ Sportzentrum Atzgersdorf , Steinergasse 12
Dauer 26.06. - 28.08.2017

Infos zum Sportangebot

Einseitige Belastungen, Stress oder eine zu schwache Bauch- und Rückenmuskulatur können Ursachen für Probleme im Nacken-, Schulter- oder Rückenbereich sein. Das Rücken-Fit Training hilft muskuläre Dysbalancen durch gezieltes Training auszugleichen und die gesamte Muskulatur im Rücken- und Bauchbereich zu stärken. In unseren Rücken-Fit Einheiten wird Ihre gesamte Körperhaltung verbessert und zugleich ein angenehmer Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag geschaffen.

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Rücken-Fit

Plätze frei
Angebots-ID 17SE/R2301
Angebot am Montag 08:00 - 09:00
Ort: 1230 Wien - ASKÖ Sportzentrum Atzgersdorf , Steinergasse 12
Dauer 26.06. - 28.08.2017

Infos zum Sportangebot

Einseitige Belastungen, Stress oder eine zu schwache Bauch- und Rückenmuskulatur können Ursachen für Probleme im Nacken-, Schulter- oder Rückenbereich sein. Das Rücken-Fit Training hilft muskuläre Dysbalancen durch gezieltes Training auszugleichen und die gesamte Muskulatur im Rücken- und Bauchbereich zu stärken. In unseren Rücken-Fit Einheiten wird Ihre gesamte Körperhaltung verbessert und zugleich ein angenehmer Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag geschaffen.

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Rücken-Fit

Plätze frei
Angebots-ID 17SE/R1509
Angebot am Montag 10:30 - 11:30
Ort: 1150 Wien - ASKÖ Bewegungs Center Schmelz, Auf der Schmelz 10
Dauer 26.06. - 28.08.2017

Infos zum Sportangebot

Einseitige Belastungen, Stress oder eine zu schwache Bauch- und Rückenmuskulatur können Ursachen für Probleme im Nacken-, Schulter- oder Rückenbereich sein. Das Rücken-Fit Training hilft muskuläre Dysbalancen durch gezieltes Training auszugleichen und die gesamte Muskulatur im Rücken- und Bauchbereich zu stärken. In unseren Rücken-Fit Einheiten wird Ihre gesamte Körperhaltung verbessert und zugleich ein angenehmer Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag geschaffen.

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Vital & Fit Training - Bewegung ist die beste Medizin!

Plätze frei
Angebots-ID 17SE/VF2201
Angebot am Montag 09:00 - 10:00
Ort: 1220 Wien - ASKÖ Ballsport Center Bernoullistraße, Bernoullistraße 7-9, Gymnastikraum
Dauer 26.06. - 28.08.2017

Infos zum Sportangebot

Das Training fördert einen gesunden Lebensstil mit Schwerpunkten wie Koordinationstraining und Rumpfkräftigung. Durch gezielte Übungen werden Rückenbeschwerden vorgebeugt und die Körperhaltung verbessert! Ideal für diejenigen, die ein gezieltes Körperbewusstsein aufbauen und die Gesundheit durch Bewegung verbessern möchten. Fit - Komm mit ab 50!

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Yoga

Plätze frei
Angebots-ID 17SE/Y0701
Angebot am Montag 19:00 - 20:00
Ort: 1150 Wien - ASKÖ Bewegungs Center Schmelz, Auf der Schmelz 10
Dauer 26.06. - 28.08.2017

Infos zum Sportangebot

Yoga ist ein ganzheitliches indisches Übungssystem, basierend auf dem harmonischen Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegen wirken. Durch gezielte Körperübungen (Asanas) und entsprechender, bewusster Atmung erleben Sie die Grundprinzipien und die Grundhaltung des Yoga. Durch exakte Bewegung werden verschiedene Muskelgruppen mobilisiert und gekräftigt und dadurch auch mehr Beweglichkeit erzielt.

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Bodywork (BBP)

Plätze frei
Angebots-ID 17SE/PB2201
Angebot am Dienstag 19:00 - 20:00
Ort: 1220 Wien - ASKÖ Ballsport Center Bernoullistraße, Bernoullistraße 7-9, Gymnastikraum
Dauer 27.06. - 05.09.2017

Infos zum Sportangebot

Bodywork / Bauch Bein Po. Eine klassische Ganzkörper-Kräftigungsstunde, teilweise auch mit Kleingeräten. Nach einem flotten Aufwärmteil mit einfachen Schrittkombinationen wird der gesamte Körper mit Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen trainiert.

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Bodywork (BBP)

Plätze frei
Angebots-ID 17SE/BS2201
Angebot am Dienstag 09:00 - 10:00
Ort: 1220 Wien - ASKÖ Ballsport Center Bernoullistraße, Bernoullistraße 7-9, Gymnastikraum
Dauer 27.06. - 05.09.2017

Infos zum Sportangebot

Bodywork / Bauch Bein Po. Eine klassische Ganzkörper-Kräftigungsstunde, teilweise auch mit Kleingeräten. Nach einem flotten Aufwärmteil mit einfachen Schrittkombinationen wird der gesamte Körper mit Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen trainiert.

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